ダイエット
ダイエットに最適な水中トレーニング
体に負担をかけずに効果が出やすいダイエットをお探しの方に、水中での有酸素運動や筋トレを行う水中トレーニングをおすすめいたします。水中での運動は膝や腰に与えるダメージが陸上より少なく、足腰に不安がある方でも安全です。また水の抵抗を利用することで効果的に筋力アップができ年齢を問わず多くの方に実践していただけます。水中トレーニングの専門知識を持つトレーナーが目黒より出張レッスンに伺います。
効果を実感できる水中トレーニング
足腰への負担が心配で陸上での運動が難しい方におすすめなのが水泳を利用したダイエットです。水の中では浮力を利用することで、陸上では難しい動きも可能です。また水の抵抗を体に感じることで、確実な運動の効果を得ることができます。ひざや腰を痛める不安からトレーニングをあきらめていらっしゃる方や、医者から減量を勧められている方は水中トレーニングでの有酸素運動をぜひ取り入れてみてください。水中トレーニングの専門知識を持つトレーナーが、ご自宅の近くまで目黒より出張してプライベートレッスンを行います。
筋力アップに効果的な水中トレーニング
水泳を利用した水中での筋トレをおすすめしています。水中トレーニングに専門のトレーナーが必要なのかと思われるかもしれませんが、ダイエットと言ってもプールの中でただ動いているだけではトレーニングの効果はあまり得られません。水中トレーニングの専門知識を持つトレーナーが目黒を拠点に東京、埼玉エリアのプールまで出張するプライベートレッスンでは、年齢を問わず多くの方に実践していただける水中での筋トレをご紹介いたします。水の抵抗を感じながら体に適度な負荷のかかる水中で無理のない筋力アップが叶います。
オーダーメイドなダイエットメニュー
運動不足を実感していても、遠くのプールまでレッスンに通うのが面倒だったり、今さら集団の水泳教室は恥ずかしいし気が引けたりする、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。出張レッスンでは目黒よりお客様のお近くのプールまでトレーナーが伺い、ダイエットや筋トレなどお客様のトレーニングの目的に合わせてオリジナルのメニューを提案いたします。好きな時間にご希望の場所で受けられるプライベートレッスンで、他人の目を気にすることなく運動に集中することができます。